OBSTETRÍCIA

O ácido fólico é uma vitamina do complexo B essencial para o desenvolvimento do sistema nervoso do bebê. Descubra a importância de tomar acido fólico no período pre-concepcional e nos primeiros meses da gestação.

1. Benefícios para o desenvolvimento neurológico do bebê.

Durante as primeiras 4 ou 5 semanas de gestação ocorre a formação do sistema nervoso do feto (formação do cérebro e da medula espinhal do bebê). Após esse período, ocorre o fechamento do tubo neural na presença do ácido fólico, uma importante vitamina do complexo B. Na ausência ou insuficiência desta vitamina, o processo não se completa, podendo surgir problemas como anencefalia ou spina bífida (responsável por sequelas graves, como a impossibilidade de andar).

2. Quais as fontes naturais de acido fólico:

Os principais alimentos ricos em ácido fólico são espinafre, brócolis, grão de bico, aspargos, lentilha, ervilha, couve de Bruxelas, milho, fígado, frutas cítricas, gema de ovo e tomate. Desde 2002, as farinhas de trigo e de milho também são fortificadas com ácido fólico por determinação da Anvisa. Porém a quantidade da vitamina fornecida pela alimentação é insuficiente, alem do que, o modo de preparo dos alimentos pode diminuir o teor de acido fólico no alimento.

3. Como tomar suplemento de ácido fólico:

A vitamina deve ser ingerida idealmente pela mulher que decide engravidar, se possível, no mínimo 1 meses antes da concepção e continuada até o terceiro mês de gestação. Existem no mercado um gama de suplementos vitamínicos contendo ácido fólico isoladamente, além de complexos vitamínicos específicos para gestantes. A dose da vitamina recomendada para gestantes pela Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia é de 400mg diários, podendo ser maior em casos específicos. Os comprimidos são vendidos a baixos custos em farmácias e distribuídos no Sistema Único de Saúde (SUS).

4. É verdade que a pílula não combina com o ácido fólico?

Sim, a pílula anticoncepcional atrapalha a absorção do ácido fólico pelo organismo. “O ideal é que uns três meses antes de a mulher começar a tentar engravidar, ela pare a pílula e comece a suplementação do ácido fólico.

5. Vantagens para a mãe?

Segundo estudos, o ácido fólico também pode participar na prevenção de algumas doenças como doenças cardíacas, alguns tipos de câncer e anemia.